아무리 작게 난 여드름이라도 여드름 위치에 상관없이 눈에 띄면 신경 쓰이는 법이지. 특히 사춘기에는 외모에 대한 관심이 높아지고 호르몬 분비도 활발해지면서, 여드름이 주는 스트레스가 이만저만이 아닐 거야. 하지만 여드름은 단순히 피부 문제만이 아니고 우리 몸에서 보내는 작은 신호일 수도 있어. 특정 위치에 자주 나는 여드름은 몸의 특정 기관이나 건강 상태와 관련이 있을 수도 있거든. 여드름 위치 별 건강 상태를 미리 알아두면 우리 몸이 보내는 신호를 조기에 파악하고 대응할 수 있겠지! 오늘은 여드름이 자주 나는 주요 위치들과 그 위치의 여드름이 우리 건강에 어떤 의미를 가지는지 알아볼게.
여드름 위치별 건강
이마에 나는 여드름
청소년기에 특히 많이 나타나는 여드름 중에서 이마에 자주 발생하는 여드름은 호르몬 문제나 심장 상태가 좋지 않음을 나타낼 수 있어. 심장에 열이 많을 때 이마에 여드름이 더 자주 나타나곤 해. 그리고 앞머리가 있는 사람들은 머리카락으로 인한 자극 때문일 수도 있으니, 머리를 깨끗하게 유지하는 건 정말 중요해. 이마 여드름을 다룰 때는 ‘스트레스 관리’가 엄청 중요하다고 할 수 있어. 마음 건강을 위해서는 취미 활동을 찾아보거나, 심장 박동수를 올릴 수 있는 러닝 같은 유산소 운동을 해보는 걸 추천해. 이마 여드름이 심각하다면, 청결 문제일 가능성도 있으니, 한동안 핀으로 앞머리를 옆으로 넘겨 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있어.
왼쪽 볼에 나는 여드름
만약 여드름이 왼쪽 볼에 자주 발생한다면, 이는 배변 활동이 원활하지 않거나 간 건강에 문제가 있을 수 있다는 신호일 수 있어. 기름진 음식이나 단 음식을 많이 섭취하는 습관이 있다면, 이를 조절하는 것이 좋겠지. 대신에, 브로콜리나 양배추 같은 식이섬유가 풍부한 식품을 더 많이 섭취하거나 국화차 같은 해독에 좋은 차를 마시는 것이 배변 활동을 원활하게 하고 결국 왼쪽 볼의 여드름 완화에 도움을 줄 수 있어.
오른쪽 볼에 나는 여드름
반면 오른쪽 볼에 난 여드름은 폐 건강과 대장 건강이 좋지 않음을 의미한다고 해. 무엇보다 중요한 신체기관이니 오른쪽 볼에 여드름이 심각하거나 유독 오른쪽 볼만 여드름이 반복적으로 난다면 검사를 받아보는 것을 추천해. 또한, 흡연을 하는 사람이라면 오른쪽 볼의 여드름의 원인이 될 수 있어. 하나 추가하자면 요즘 운동과 자기관리의 이유로 우유로 만들어진 단백질 쉐이크를 종종 섭취하곤 하는데 우유를 많이 섭취하면 오른쪽 볼에 여드름을 유발한다는 연구결과도 있어. 오른쪽 볼에 난 여드름을 해결하고 싶다면 금연이 가장 중요하고, 우유를 지속적으로 섭취하고 있다면 잠시 중단해보는 것을 추천해.
코에 나는 여드름
코에 난 여드름은 노폐물이 잘 씻기지 않았음을 의미해. 때로는 폐와 위 소화 기능이 약해졌을 때도 생길 수 있어. 평소 잘 즐기지 않던 맵고 짜고 자극적인 음식을 먹고 난 다음날 코에 여드름이 난 경험이 있을 거야. 코에 난 여드름은 당분간 자극적이고 기름진 음식, 혹은 술 섭취를 삼가고 식이 섬유와 비타민이 많은 음식을 섭취하면 도움이 돼.
턱에 나는 여드름
보통 여자들에게 많이 나는 여드름 위치야. 턱에 여드름이 난다면 자궁이나 방광에 이상이 있을 확률이 높거든. 호르몬 불균형이나 청결하지 못한 손으로 턱을 괴는 습관 등이 있는 사람에게 자주 나타나기도 해. 턱에 난 여드름을 해결하고 싶다면 최대한 손 대지 않고 깔끔하고 위생적인 손을 유지하는 게 좋겠지? 그리고 생리 기간에는 탄수화물이나 설탕이 많이 든 음식은 피하고 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋아
여드름 위치를 통해 우리 몸의 건강 상태를 파악하는 것은 매우 중요해. 오늘 얻은 정보로 평소 생활습관이나 식습관을 개선해보고, 충분한 운동이나 스트레스 관리를 하는 계기가 되었으면 좋겠어. 하지만 여드름이 심각하거나 반복적으로 나타날 때는 반드시 전문의와 상의해 적절한 치료를 받는 것이 좋아!